Wandern & Basenfasten

Eine harmonische Kombination für Körper, Geist und Seele

Mittwoch, 4.11.2020 bis Sonntag, 8.11.2020

Steiermark / Seckauer Alpen / Gasthof / Hotel Wachter www.gasthofwachter.at

Informationen: Fa. WEGES OG
Veranstalter: Hotel Wachter

Fasten gilt als eine der ältesten Naturheilmethoden für Körper, Geist und Seele und Wandern ist eine entspannende Ausdauersportart. Wir erleben gemeinsam in fünf Tagen eine harmonische Kombination aus Fasten und Wandern und das in der wohltuenden Bergkulisse der Seckauer Alpen. Unser Angebot beinhaltet:

• Fastenmappe mit Infos und Programm 

• Täglich geführte Wanderung von ca. 3 - 4h

• Spezielle Dehnungsübungen zum Entspannen

• Ganztätige Fastenbegleitung und Ernährungstipps

• 1x Massage pro Person inklusive 

• Kostenlose Saunabenützung 

• Impulsvortrag – Gesundheitsfaktor WANDERN 

• Gemeinsamer Filmabend

• Basisches Brot backen

• Produkte und Kostproben der Fa. Sonnentor, Fa. Fandler und von Dr. Ewald Töth 

• Halbpension (basisches Frühstück, Jause, Abendessen)

Grundsätzliches: Wenn du dich gesund fühlst, über eine durchschnittliche Kondition verfügst, Freude und Spaß beim Wandern hast, erfüllst du die wichtigsten Voraussetzungen. Bei der Anmeldung bekommst Du noch einen detaillierten Fragebogen.

Programm:

Mittwoch: 04.11.2020 - Auszeit für mich! 

14.30 Uhr Ankunft

15.00 Uhr Kleine Wander- und Vorstellungsrunde (ca. 1h) 

17.00 Uhr Gemeinsames Abendessen

Im Anschluss: Vorstellung des Wochenprogrammes, Bergwanderführerin und Fastenbegleiterin

Donnerstag: 05.11.2020 - Wanderung auf der Sonnenseite der Niederen Tauern

9.00 Uhr Frühstück 

10.00 Uhr Wanderung Rosenkogel, Salzlecken, Lahneck 

Wanderdaten: Gehzeit ca. 3 h, 550 hm, 8 km 

15.00 Uhr Ankunft GH Wachter

17.00 Uhr Gemeinsames Abendessen

18.30 Uhr Filmabend 

Im Anschluss: Diskussionsrunde

Freitag: 06.11.2020 - Wanderung zur höchsten Wahlfahrtskirche der Ostalpen 

9.00 Uhr Frühstück 

10.00 Uhr Wanderung Hochalm, Maria Schnee Kircherl 

Wanderdaten Gehzeit ca. 4 h, 800 hm, 9 km 

16.00Uhr Ankunft GH Wachter

17.00 Uhr Gemeinsames Abendessen

18.30 Uhr Impulsvortrag Gesundheitsfaktor WANDERN

Samstag: 07.11.2020 - Wanderung mit allen Sinnen

9.00 Uhr Frühstück 

10.00 Uhr Wanderung Krugsee 

Wanderdaten: Gehzeit ca. 4 h, 650 hm, 13 km 

16.00 Uhr Ankunft GH Wachter

17.00 Uhr Gemeinsames Abendessen

18.30 Uhr Brot backen und Präsentation der Produkte

Sonntag: 08.11.2020 - Wanderung rund um einen wunderschönen Bergsee

8.30 Uhr Frühstück 

9.30 Uhr Erstellen einer Rohkosttorte 

10.30 Uhr Ingeringsee 

Gehzeit: ca. 1 h, eine Runde um den See mit Atem- und Achtsamkeitsübungen

12.30 Uhr Ankunft GH Wachter - Verkostung der Torte mit Lupinenkaffee 

14.00 Uhr Ende der Veranstaltung

Preis pro Person: € 549,-- (Einzelzimmerzuschlag € 60,--)

Anmeldungen: Hotel Wachter www.gasthofwachter.at

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